Testing - Effizienter trainieren
Laktatstufen Test
Willst du gezielt und sicher trainieren?
Dann ist es eine Voraussetzung, dass du deine individuelle Trainings-Herzfrequenz kennst. Der Laktatstufentest erlaubt eine präzise Planung und Steuerung des Ausdauertrainings. Er eignet sich für alle Leistungsstufen, vom Trainingseinsteiger bis zum Wettkampfathleten.
Dauer: ca. 1 – 1.25 h, Bewegungszeit ca. 45 Min. auf Laufband oder Fahrradergometer (inkl. Aufwärmen & Cool down)
Muskel-/Fettmessung
Das Tanita 780 Analysesystem gibt sehr genaue Messwerte von diversen Faktoren der Körperzusammensetzung, wie z.B. Muskel-/ Fettmasse, BMI-Index, Körperwassergehalt, Grundumsatz, Viszerales Fett, metabolisches Alter und viele andere mehr.
Die Ergebnisse werden gespeichert und können bei mehrfachen Messungen einen genauen Verlauf der Veränderungen belegen. Die Messung selbst dauert nur ca. 10 Minuten und sollte, wenn möglich, immer zur gleichen Uhrzeit (morgens) durchgeführt werden. Bei Abo-Abschluss ist die erste Messung inkludiert, die weiteren Messungen kosten CHF 10.-
Wir haben für dich eine Beispielauswertung in die Bildserie hochgeladen.
Terminvereinbarung
Ruf uns an und vereinbare einen Termin für die Messung mit der Tanitawaage. Bist du bereits Mitglied bei uns? Du kannst an der Rezeption kostenlos eine Erstmessung vereinbaren.
Tel. +41 44 814 19 19
Die Tanita Waage
Die professionelle Fett- und Muskelmassewaage "Tanita 780" ist vom Ärzteverband anerkannt.
Eine sehr genaue und zuverlässige Methode um deinen Trainingsfortschritt zu messen und gegebenenfalls deinen Trainingsplan anzupassen.
Die wichtigsten Ergebnisse der Messung:
- Muskelmasse
- Fettmasse
- Genaues Gewicht
- Viszeralfett
- Muskelmasseverteilung
- Dysbalancen
- Phasenwinkel
- etc