BOOTCAMP Kloten - Fit in 8 Wochen

Mit Tabata, Crosstraining und Zirkeltraining trimmen wir dich in acht Wochen fit.

Das "HIT-Training" (High Intensive Training) besteht aus einem Ganzkörpertraining mit intensiven Intervallen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Hilfsmitteln. 

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TRX Training in Kloten

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht waren wohl schon vor der „Erfindung“ des Bodybuildings populär. Mit dem TRX Training bieten wir dir in Kloten die nächste Stufe des Körpergewichttrainings. Wer auf den sozialen Plattformen unterwegs ist wird sicherlich schon einmal einen Navy SEAL oder einen Athleten beim TRX Training gesehen haben: Mit Hilfe von zwei Schlingen werden verschiedene Übungen durchgeführt. TRX ist dabei eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining und folgt in seinem Prinzip einem relativ einfachen Konzept. Wer das TRX Training einmal selber ausprobieren möchte der hat bei uns in der Halle41 die Möglichkeit bei unserem TRX Kurs mitzumachen und das innovative Training mit den Bändern selber am eigenen Körper zu erfahren!

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Kickpower in Kloten

 Du hast Lust massenhaft Kalorien zu verbrennen, dich richtig auszupowern und auch mal Auszuteilen? Dann könnte Kickpower in Kloten genau das sein auf das du Lust hast! Unser Kickpower Kurs in Kloten ist eine energiegeladene Stunde die dich garantiert kaputt aber zufrieden machen wird! Kickpower ist nämlich eine Mischung aus Aerobic, Kickboxen, Thaiboxen, Karate und vielen anderen Einflüssen aus Sport, Bewegung und Kampfsport. Kickpower bringt deinen Puls auf Höchstwerte und wird dich komplett auspowern.Kickpower findet bei uns in der Halle41 in Kloten jeden Mittwoch und Donnerstag statt. Am Mittwoch begrüßen dich unsere beiden Instruktorinnen Regula und Rangi bereits um 18:30 und am Donnerstag sind wir um 19:30 für dich da.Die beiden werden euch durch ein Training führen welches euch total auslasten wird und speziell eure Ausdauer aber auch eure Schnellkraft und Koordination trainiert.

 

 

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Senioren Turnen in Kloten

Wer rastet rostet – ein alter Spruch mit viel Wahrheit. Speziell im Alter sollte man nicht auf die notwendige Bewegung und Betätigung verzichten. Denn im fortschreitenden Alter baut der Körper ohne regelmäßigem Training Muskulatur ab. Dieser Muskelabbau hat dann oft ein erhöhtes Verletzungsrisiko und Beschwerden wie Rückenschmerzen zur Folge.Da die Motivation alleine etwas zu machen oftmals geringer ist bieten wir mit dem Senioren Turnen in Kloten die perfekte Möglichkeit an in einer angenehmen und freundlichen Gruppe das regelmäßige Training gemeinsam durchzuführen.

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Pilates in Kloten

Du hast Interesse an Pilates, weißt aber nicht wirklich was genau Pilates denn ist? Oder du bist bereits erfahren und suchst nach einem neuen Pilates Kurs in Kloten? Bei uns in der Halle41 hast du die Möglichkeit vier Mal in der Woche an unserem Pilates Kurs mit den Instruktorinnen Steffi, Larissa oder Sylvie teilzunehmen.

 

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Bodypump in Kloten

 Bodypump- die neue und intensive Trainingsmethode die Muskelaufbau und Bewegung verschmelzen lässt gibt es nun auch in Kloten!

 Bodypump ist aktuell der Trend im Fitness- und Kursbereich und natürlich bieten wir Bodypump in Kloten nun auch an. Ursprünglich in Neuseeland von Les Mills im Jahre 1991 entwickelt hat sich Bodypump bis heute zu einem der beliebtesten Kurse entwickelt. Gründe dafür gibt es viele: So macht Bodypump einfach Spaß, es kann mit fast jedem Trainingslevel teilgenommen werden und es ist wahnsinnig anstrengend!

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Bauchtraining in Kloten

Am Strand oder am See das Oberteil einmal ausziehen und ein echter Waschbrettbauch kommt darunter zur Vorschau: Ein Traum von vielen Menschen. Egal ob es dabei an der Motivation, dem Training oder der Ernährung liegt: Bei unserem Bauchtraining in Kloten nehmen wir uns deinen Bauchmuskeln an.

 

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Gesundes Takeaway in Kloten

Wer unterwegs ist und den kleinen (oder großen) Hunger stillen möchte hat meist nur eine bescheidene Auswahl. Neben den bekannten Möglichkeiten von Takeaway wie der Fastfoodladen mit den labbrigen Burgern und versalzenen Pommes gibt es meist auch nur die Auswahl zwischen dem Bäcker mit süßem Gebäck oder einem deftigen Döner.

 

Aus diesem Grund haben wir uns vom Fitnesscenter Halle 41 dazu entschieden bei uns in Kloten  gesundes Takeaway anzubieten.

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Knieschmerzen - Was soll ich tun?

Knieschmerzen gehören neben Rückenschmerzen wohl zu den häufigsten körperlichen Gebrechen der Schweizer. So hatte wohl jeder bereits zu einem Zeitpunkt im eigenen Leben Probleme mit den Knien. Knieschmerzen betreffen nicht nur ältere Personen sondern auch Teenager im Wachstum oder Hobby- und Leistungssportler. Dabei gibt es verschiedene Gründe wieso das größte Gelenk im Körper schmerzt.

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Acai Bowls - Das gesunde Mittagessen in Kloten

In den letzten Jahren finden immer neue Trend- und Superfoods ihren Weg in unseren Haushalt. Eine dieser Superfoods ist die Acai Beere. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsmitteln hat die Acai Beere jedoch ihren Namen verdient und ist wohl eine der gesündesten Beeren die man finden kann. 

Ursprünglich kommt die Acai Beere aus Südamerika und kann hier hauptsächlich in den Regenwäldern des Amazonas gefunden werden. Dort wird sie bereits seit Jahrhunderten, wenn nicht länger für ihre heilenden und vitalisierenden Eigenschaften gegessen. Wissenschaftler haben außerdem stark antioxidante Eigenschaften in der Beere gefunden. Einen Grund mehr, dass wir uns die Acai Beere genauer anschauen:

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Fitnesscenter Kloten - Die Halle 41

Du bist auf der Suche nach einem Fitnesscenter in Kloten? Du möchtest es dem eigenen Schweinehund mal so richtig zeigen und am Strand wieder eine gute Figur machen? Oder du möchtest einfach nur gesünder und vitaler Leben?

 

Unser Fitness & Health Club  Halle 41 bietet dir das und noch viel mehr. 

 

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Smoothie - Mehr Energie mit einem Schluck

Das tolle an Smoothies ist, dass sie zwar (mindestens) genauso lecker sind wie klassische Milkshakes, dafür aber weder Milch noch raffinierten Zucker enthalten. Die Süße der Smoothies kommt gänzlich aus den enthaltenen Früchten und derer Fruchtzucker.

 

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Die manuelle Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage wird auch oft nur Lymphdrainage oder Lymphmassage genannt und ist eine Therapie die vom Dänen Emil Vodder und dem Deutschen Günther Wittlinger entwickelt wurden. Ziel war es ein Lymphödem, Flüssigkeitsansammlungen in den Zellzwischenräumen, zu behandeln.

 

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Solarium - Sonnenbank

Der Mensch nimmt die meisten Vitamine über die Ernährung auf doch das wichtige Vitamin D kann er selber produzieren. Dafür ist jedoch die UV-Strahlung notwendig um das wichtige Vitamin D in der Haut zu produzieren.

 

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Physiotherapie

Eine übliche und sehr grundlegende Frage von Personen die noch nie bei einer Physiotherapie waren ist „Was ist eigentlich eine Physiotherapie und wie läuft diese ab?“. 

 

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Dry Needling - Die Trigger Point Therapie

Dry Needling ist eine sehr effektive Form der Trigger Point Therapie. Dry Neegling ist nicht nur bei der Therapie von einem myofaszialen Schmerzsyndrom (Schmerzen im Bewegungsapparat) geeignet sondern auch bei Beschwerden in den Faszien (Bindegewebe).

 

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Pilates - gesund für Körper und Geist

Wer körperlich aktiv ist oder plant etwas für die eigene Gesundheit zu tun wird bestimmt schon etwas über Pilates oder Yoga gehört haben. Während die meisten Menschen wissen was sie vom Yoga zu erwarten haben ist man sich bei Pilates nicht so sicher. Es ist also Zeit ein bisschen Aufklärung zum Thema Pilates zu betreiben und wieso Pilates nicht nur für Körper sondern auch Geist und Haltung so gesund ist.

 

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Bauchmuskeln - Waschbrett oder Biertrommel

Jeder Mensch sollte sich in seinem Körper wohlfühlen und sich für das entscheiden, was ihm gut tut.

 

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Chronische Rückenschmerzen? So befreien Sie sich dauerhaft davon

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer eins. Rund 40 % aller in der Schweiz lebenden Menschen haben eine Wirbelsäulenproblematik. Die Ursachen sind breit gefächert. Eine einseitige Belastung führt in vielen Fällen zu Rückenbeschwerden. Gerade Arbeitnehmer, die lange Zeit am Tag sitzend verbringen, leiden darunter.

Der Körper sendet anhaltende Schmerzimpulse, um auf die schädlichen Einflüsse aufmerksam zu machen. Werden diese über längere Zeit ignoriert, drohen chronische Rückenschmerzen.

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Massage in Kloten - Entspannung für den Körper

Die Massage kann man als eine der ältesten Heilanwendungen der Menschheit bezeichnen. Die gezielte Berührung, das Durchkneten bestimmter Muskeln hat nicht nur eine körperlich entspannende Wirkung sondern auch eine psychisch wohltuende. Massagen stärken das Immunsystem, vertiefen den Schlaf, entspannen und können sogar Schmerzen lindern. Die Halle 41 ist der Spezialist für Sportmassage.

 

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Fettverbrennung - So verbrenne ich möglichst schnell und effizient Fett

Wenn Du einen Weg suchst, möglichst einfach möglichst viel Fett zu verbrennen, dann gibt es eine Menge Tipps. Die meisten sind falsch, unvollständig oder versuchen die Komplexität unseres Organismus so zu vereinfachen, dass Du „Patentrezepte“ an die Hand bekommst.

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