Senioren Turnen in Kloten

Wer rastet rostet – ein alter Spruch mit viel Wahrheit. Speziell im Alter sollte man nicht auf die notwendige Bewegung und Betätigung verzichten. Denn im fortschreitenden Alter baut der Körper ohne regelmäßigem Training Muskulatur ab. Dieser Muskelabbau hat dann oft ein erhöhtes Verletzungsrisiko und Beschwerden wie Rückenschmerzen zur Folge.Da die Motivation alleine etwas zu machen oftmals geringer ist bieten wir mit dem Senioren Turnen in Kloten die perfekte Möglichkeit an in einer angenehmen und freundlichen Gruppe das regelmäßige Training gemeinsam durchzuführen.

Was dich beim Senioren Turnen in Kloten erwartet

Das Senioren Turnen wird von unseren beiden Instruktorinnen Simona und Sylvie durchgeführt. Jede Woche hast du die Möglichkeit am Dienstag oder am Donnerstag Vormittag teilzunehmen. Dabei reduzieren wir uns beim Training nicht auf einzelne Muskeln oder Übungen: Der ganze Körper wird trainiert. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Rücken- und Beinmuskulatur gelegt welche es im Alter besonders zu trainieren gilt. Aber das Senioren Turnen reduziert sich keineswegs nur auf Kraftübungen zum Aufbau und der Erhaltung der Muskulatur: Es werden auch Übungen absolviert welche die Beweglichkeit, die Ausdauer und die Koordination fördern und trainieren. Denn besonders die Sehen und Muskeln verkürzen sich mit den Jahren. Nur wenige Menschen dehnen sich regelmäßig und so kommt es zu Verkürzungen welche negative gesundheitliche Auswirkung haben können. Aber auch die Koordination lässt bei Senioren nach und daher ist es wichtig diese intensiv zu trainieren. So kann man Verletzungen und Stürze im Alltag vermeiden und kann auch im hohen Alter noch mit sicherem Schritt vorangehen.

Senioren Turnen auch für ungeübte

Ein Sprichwort besagt dass es niemals zu spät ist etwas zu beginnen und nie zu früh mit etwas zu starten. Und so sind bei uns im Senioren Turnen in Kloten alle willkommen: Egal ob die aktive Zeit als sportlich Aktiver bereits Jahrzehnte her ist oder man nur eine Alternative zu sonstigen Aktivitäten sucht. Beim Senioren Turnen werden unsere beiden Instruktorinnen immer auf die Bedürfnisse und Restriktionen der Teilnehmer eingehen. So finden wir die perfekte Mischung und der Spaß an der Bewegung kommt dabei nicht zu kurz.

Sport im Alter für einen gesunden Körper und Geist

Die positiven Effekte von Sport auf den Körper sollten hinlänglich bekannt sein. Doch in den letzten Jahren beschäftigten sich Wissenschaftler auch mit dem Einfluss von Sport im Alter auf das Gehirn. Und so konnten Wissenschaftler in den letzten Jahren feststellen dass zwischen dem verminderten Abbau von Gedächtnis- und Konzentrationsleistung und regelmäßiger sportlichen Bewegung im Alter ein starker Zusammenhang besteht. 

Senioren Turnen in Kloten in der Halle41

Es gibt also viele Gründe wieso man sich dazu entscheiden sollte dem Senioren Turnen in Kloten beizutreten. Lassen Sie sich von der Gemeinschaft und unseren freundlichen Trainern motivieren, verbessern Sie Ihre Gesundheit und arbeiten Sie an Ihrer Beweglichkeit. Merken Sie, wie Sie nicht nur körperlich sondern auch geistig fitter werden und haben Sie wieder Spaß an der Bewegung.

 

Wir freuen uns Sie beim Senioren Turnen begrüßen zu dürfen!

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Montag bis Freitag

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Samstag und Sonntag 

09.00 Uhr bis 18.00 Uhr

 

Feiertage:

09.00 Uhr bis 18.00 Uhr

 



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