In diversen Studien konnte nachgewiesen werden, dass mit HIIT nicht nur die aerobe Kapazität, sondern (im Gegensatz zu Ausdauertraining) auch die anaerobe Kapazität deutlich erhöht wird. Die Sauerstoffaufnahme (VO2Max) verbessert sich ebenfalls deutlich im Vergleich zum normalen Ausdauertraining. 

Der grösste Vorteil von HIIT Training ist aber die Ankurbelung des Stoffwechsels. Unsere Probanden verloren mehrere Zentimeter Bauchumfang und der Grundumsatz wird erhöht. (Also auch an trainingsfreien Tagen werden mehr Kalorien verbrannt)

Die Intensität der Trainings ist hoch bis sehr hoch - trotzdem ist das Training auch für Anfänger geeignet. Die Übungen finden mit dem eigenen Körpergewicht statt und die Intensität ist für alle Teilnehmer ähnlich hoch. (Gut trainierte machen beispielsweise schnellere oder höhere Sprünge usw.

Dein Trainer und die anderen Teilnehmer motivieren dich und das Training macht richtig Spass. 

Melde dich jetzt zu unserem BOOTCAMP an und geniess den Sommer mit uns.

• Effiziente Fettreduktion
• Muskelaufbau respektive Kraftzuwachs
• Der Körper wird definiert & die Beweglichkeit erhöht
• Die mentale und physische Leistungsfähigkeit insgesamt wird gesteigert. 
• Angeleitetes Training im Freien (Bei schlechtem Wetter findet das Training drinnen statt)
• 100erte Studien belegen die Effizienz von Bootcamps respektive H.I.I.T. Training. 
• Körperanalyse vor und nach der Staffel mit der "TANITA" Analysewaage. (Diese "Marktleader" Waage garantiert detaillierte und zuverlässige Auswertungen)
• Abgabe von Ernährungstipps und Ernährungsergänzung mit OM 24 (optional)
• Überraschungstrainings mit z.B. dem Schweizermeister über 400 Meter, UFC Fighter etc. 
• Möglichkeit für gesundes Mittagessen nach dem Training (Acai-Bowls usw.)
• 80 gratis Parkplätze, Duschen und Garderoben stehen dir zur Verfügung

Das Training besteht aus einem ganz Körper Zirkeltraining. Ein Zirkeltraining ist eine spezielle Methode von Konditionstraining, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmässig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind Kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die Übungen sind so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.

Ein Team der ETH Zürich konnte den Wirkstoff mit einem speziellen Verfahren aus der Pflanze Camellia Sinensis gewinnen und einzigartige Aufbau- und Regenerationseigenschaften nachweisen. Die Entwicklung ist das erfolgreiche Resultat jahrelanger biotechnologischer Forschung. 

Der Zellschutzeffekt von OM24® wurde durch klinische Studien der ETH Zürich belegt. Besonders spannend ist der Nachweis, dass insbesondere "alte" Fettdepots mit OM24 besser abgebaut werden kann.

Ausserdem fördert OM24 die körpereigene Zellleistung gezielt. Das Sortiment von unserer Partnerfirma umfasst wirksame Produkte für physische und mentale Leistungssteigerung, Prävention und Stressreduktion. OM24® stärkt, regeneriert und hilft innerlich beim Aufbau von gesunden, fitten Körperzellen: z.B. Knorpelzellen in Gelenken, Knochenzellen, Muskeln etc.

OM24® verlängert das zelluläre Leben, unterstützt die Zellen fit und frisch zu bleiben; regelmässige Anwendung hilft den Zellen, einen Schutzschild gegen Schadstoffe und Eindringlinge zu errichten.