Muskelaufbau im Fitnesscenter in Kloten und Bülach

Muskelaufbau ist eigentlich das Ziel jedes Menschen, der einen attraktiven Körper haben möchte. Ein muskulöser, athletischer Körper ist einfach sexy und das ist nicht nur bei Männern so, sondern wirkt durchaus in beide Richtungen. Ein schlanker oder sogar ein etwas stämmiger Frauenkörper wirkt mit seinen etwas schlankeren Muskeln sehr anziehend auf die Männer. Die Voraussetzung dafür, so einen Körper zu bekommen ist allerdings, dass man den „Hintern“ hoch kriegt und trainiert. 

Muskelaufbau im Fitnesscenter

Muskelaufbau ist eigentlich das Ziel jedes Menschen, der einen attraktiven Körper haben möchte. Ein muskulöser, athletischer Körper ist einfach sexy und das ist nicht nur bei Männern so, sondern wirkt durchaus in beide Richtungen. Ein schlanker oder sogar ein etwas stämmiger Frauenkörper wirkt mit seinen etwas schlankeren Muskeln sehr anziehend auf die Männer. Die Voraussetzung dafür, so einen Körper zu bekommen ist allerdings, dass man den „Hintern“ hoch kriegt und trainiert. Das geht zu Hause oder im Park oder mit allen möglichen Sportarten aber das Fitnesscenter ist jeden Tag offen, zu jeder Jahreszeit und man kann dort unter fachkundiger Anleitung seine Muskeln rund um den ganzen Körper aufbauen und seinen Körper regelrecht nach seinen Wunschvorstellungen formen, was bei vielen der Alternativen nicht so einfach möglich ist.

Das Abo, der Trainingsplan, vielleicht findet man dort Freunde mit denen man sich verabredet. Ein Commitment zu regelmäßigem Training lässt sich dort relativ leicht eingehen.

 

Muskelaufbau verbessert nicht nur das Aussehen, sondern hat auch eine Menge gesundheitlicher Vorteile

Durch die Anstrengungen im Fitnesscenter kannst du nicht nur langfristig Muskulatur aufbauen, sondern du verbesserst die Durchblutung deiner Muskulatur, was dein Herz trainiert und deinen Kreislauf verbessert. Verspannungen werden gelöst, Wenn du nach dem Training oder in einer Trainingspause so ganz bei dir und ganz entspannt bist, dann hat das denselben Effekt, wie bei einer Meditation. Wenn dein Körper sich gut fühlt, fällt es sehr leicht im Jetzt zu verweilen. Glückshormone werden ausgeschüttet und verstärken diese Wirkung und natürlich wird dadurch Stress abgebaut, was zur Verbesserung aller möglichen Beschwerden, wie Rücken- oder Kopfschmerzen führt.

Der Mensch musste während seiner gesamten Evolution regelmäßig körperliche Kraft aufwenden. Die moderne Arbeitswelt, in der viele den ganzen Tag ohne Kraftanstrengung sitzen ist noch ganz neu für den Menschen und der Körper braucht einen Ausgleich. Jeder spürt das. 

Muskelaufbau und Fettabbau gehen Hand in Hand

Ein Muskelaufbau erfordert regelmäßiges Training und dein Körper verbrennt dabei Kalorien, was natürlich auch dabei hilft, Fett abzubauen. Tatsächlich kannst du durch das Muskelaufbautraining gleichzeitig viel schlanker werden, wenn du es richtig anstellst. Das erfordert einiges Wissen rund um das Training und die richtige Ernährung und im Fitnesscenter wird man dir nicht nur mit einem Trainingsplan zur Bearbeitung der „Problemzonen“ sondern auch mit wichtigen Tipps rund um die Ernährung weiterhelfen.

So kann eine fettarme, hauptsächlich pflanzenbasierte Kost mit viel Obst, Salaten und Gemüsen für die Füllung des Magens mit Ballaststoffen sorgen und so das Hungergefühl nach dem Muskelaufbau – Training verringern und gleichzeitig genug Proteine zuführen, um den roten Kraftpaketen beim Wachsen die nötige Nahrung zu bieten. Ein schöner Nebeneffekt des Muskelaufbaus ist, dass du „kleine Sünden“ bei der Diät sozusagen im Schlaf weg brennst, weil die Vergrößerung der Muskelmasse auch deinen Grundumsatz, das heißt den Kalorienverbrauch in Ruhe, erhöht. 


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