Was ist Crossfit?
H-300 Crossfit Training ist instruiertes Krafttraining in der Gruppe. Die Intensität der Trainingseinheit ist äusserst hoch. Dadurch wird die Trainingsdauer massiv verkürzt (40 Min. pro Training) und es treten erstaunliche Erfolge in extrem kurzer Zeit ein. Ein perfektes Training für erfolgshungrige und «zeitknappe» Personen.
Welche Anforderungen an meinen Fitnesslevel hat das H-300?
Für Herz-Kreislauf Gesunde gibt es grundsätzlich keine speziellen Anforderungen. Wir behalten uns aber vor, ungeeignete Personen auszuschliessen ( z.B. bei Einnahme von Blutdruck senkenden Mitteln -> «Betablocker», oder bei massiven orthopädischen Problematiken).
Wieso ist Crossfit viel effizienter als «normales» Training?
Durch die hohe Intensität, die optimale Betreuung und den geballten Motivationsschub erreicht man mit Crosstraining sehr viel mehr als beim herkömmlichen Training.
In unserer Testphase mit 14 Personen haben die Probanden bis zu 5 kg pro Monat verloren. Im Schnitt verloren die Probanden 6 bis 7 cm. Bauchumfang innerhalb von 5 Monaten!
Die subjektive Wahrnehmung der Lebensqualität haben alle als deutlich verbessert empfunden.
Wie oft kann ich ein H-300 Crossfit pro Woche absolvieren?
Die Kurse finden immer Montag, Mittwoch und Freitag statt. Wir empfehlen für ein optimales Ergebnis, alle Kurse zu besuchen.
Wieso zahle ich zusätzlich zum Fitness Abo eine Trainingspauschale für H-300?
Durch die optimale Betreuung und die begrenzte Teilnehmeranzahl müssen wir für dieses Angebot auch für bestehende Mitglieder eine Gebühr erheben.
