Eine fundierte Beratung, ein persönlicher Trainingsplan, regelmässige Fitness-Tests und die fachkundige Trainingseinführung durch unsere bestens ausgebildeten Fitnesstrainer garantieren ein effizientes und gesundes Training auf einer Fläche von 1500 m2 und mit über 80 Geräten.
Kraft
Effektives Krafttraining ebnet den Weg zu deinen Trainingszielen. Regelmässiges Training der Muskulatur entlastet die Wirbelsäule und die Gelenke und hilft Rückenproblemen vorzubeugen. Daher empfehlen Ärzte und Krankenkassen aufbauendes Krafttraining.
Gleichzeitig verbesserst du deine Figur und steigerst deine Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.
Herz-Kreislauf
Ausdauertraining bringt deinen gesamten Kreislauf in Schwung! Deine Abwehrkräfte und das Immunsystem werden gestärkt, Stress wird abgebaut und du fühlst dich einfach fit und vital!
Beweglichkeit
Stretching ist aktive Entspannung und eine effiziente und bewährte Methode Muskeln und Sehnen zu dehnen und zu strecken. Als Vorbeugung gegen Verletzungen ist Stretching geradezu ideal. Der Körper wird beweglich, elastisch und geschmeidig.
Als Abschluss des Trainings fördert es die innere Ruhe und stärkt das angenehme Körpergefühl.
Koordination
Ob Slackline oder Sypoba, -in unserer Balancezone finde dein Gleichgewicht.
